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Inmadurez vs. Madurez Emocional

Hoy en día es muy común oír hablar de libros que tratan la inteligencia emocional, sin tener en cuenta en muchas ocasiones que las emociones...

Cómo identificar la personalidad paranoide

Tanto en psicología como en psiquiatría, se entiende la personalidad como un constructo que se refiere al conjunto de patrones de pensamientos, emociones y acciones...

¿Te suena el Mindfulness?

En los últimos tiempos habrás escuchado que meditar es bueno, que necesitamos un “ratito” para nosotros… De esto trata el mindfulness. Aunque no existe una...

Represión: enterrar lo desagradable

Los mecanismos de defensa son herramientas que nos permiten protegernos ante los acontecimientos traumáticos o de gran carga emocional de la vida, y son esenciales para...

Estrategias que bloquean nuestra asertividad

Como ya hemos visto anteriormente, la asertividad es fundamental para poder lograr una sana y buena comunicación. Ésta, nos permite expresar nuestras necesidades, deseos o derechos...

11 Creencias Irracionales

Albert Ellis (1913-2007) fue un psicoterapeuta cognitivo estadounidense, que a partir de 1955 desarrolló la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC). Fue considerado uno de los...