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¿Te suena el Mindfulness?

En los últimos tiempos habrás escuchado que meditar es bueno, que necesitamos un “ratito” para nosotros… De esto trata el mindfulness. Aunque no existe una...

Represión: enterrar lo desagradable

Los mecanismos de defensa son herramientas que nos permiten protegernos ante los acontecimientos traumáticos o de gran carga emocional de la vida, y son esenciales para...

Estrategias que bloquean nuestra asertividad

Como ya hemos visto anteriormente, la asertividad es fundamental para poder lograr una sana y buena comunicación. Ésta, nos permite expresar nuestras necesidades, deseos o derechos...

11 Creencias Irracionales

Albert Ellis (1913-2007) fue un psicoterapeuta cognitivo estadounidense, que a partir de 1955 desarrolló la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC). Fue considerado uno de los...

La gran importancia del Apego

Como muchos otros términos sacados de la Psicología, el apego es uno de los que suele ser bastante común oír hablar en diferentes contextos y...

¿Es todo el egoísmo malo?

Suele ser muy común usar la palabra egoísta como forma de etiquetaje negativo hacia aquellas personas que piensan primero en sí mismos. Es cierto que...