Centro de Psicología en Bilbao

A lo largo de la vida hay momentos en los que la persona se encuentra dificultades en las diferentes áreas vitales. Estas problemáticas hacen que se generen diversos malestares psicológicos y emocionales que pueden poner en peligro la salud mental del individuo. En algunas ocasiones, estos conflictos se afrontan sin ayuda profesional y, junto a una buena red de apoyo, se consiguen superar. En cambio, otras veces, no damos con la tecla para solucionarlo y es que, la mente humana, tiene sus complejidades y, por tanto, necesita de un profundo conocimiento para saber cómo actuar. Es en este punto en donde, a través de los psicólogos, se consigue dar orden y claridad a la cabeza y, por consiguiente, calidad y realidad a nuestros pensamientos los cuales llevarán a una mejora y bienestar emocional.

De manera breve y contestando a la primera cuestión, la psicoterapia es la herramienta de la Psicología mediante la cual los psicólogos tratarán los problemas con los que acude una persona a consulta. El objetivo de este proceso de terapia es el cambio de aquellos pensamientos desadaptativos o distorsionados por otros más acordes a la realidad y, por tanto, más adaptativos. Esto hará que, a su vez, las emociones y conductas vayan cambiando poco a poco también, ya que cognición, emoción y conducta están estrechamente relacionadas entre si.

En cuanto al quién acude a un centro de psicoterapia, decir que personas con características individuales diferentes pero que a la vez les unen similitudes como pueden ser una baja autoestima, poca independencia y autonomía, incompetencia, desesperanza, etc. Son estas características las que hacen que el individuo tenga problemáticas en su relación con el exterior y, por tanto, genere malestares típicos tales como ansiedad, tristeza, ira, frustración, estrés, problemas de pareja… los cuales pueden acabar debutando en un trastorno psicológico sino se padece ya de antes.

Teniendo el qué y el quién, hay que ir al cómo se lleva a cabo el proceso de psicoterapia individual.

La primera es la denominada evaluación o entrevista clínica. En ella los psicólogos evalúan el motivo o motivos de consulta que trae el paciente. Esta fase suele constar de la sesión de contacto así como de otras dos o tres (siendo relativo en función de la persona). Una vez llevadas a cabo estas sesiones, se da una devolución al paciente en donde se explica la posible personalidad que tiene, los aspectos disfuncionales que se han ido captando, su origen y formación, así como se establecen unos objetivos terapéuticos a tratar.

La segunda etapa es la de la terapia en si. En ella se entrará de lleno en los objetivos planteados en la fase anterior. Ejemplos de metas que se suelen poner para trabajar son: superación de diversos miedos y obsesividades, mejorar la identidad individual desde criterios sanos, la mejora de autoestima así como de todos los puntos que la componen, reelaboración de relaciones personales tales como familia, pareja, amigos, etc. Las herramientas que se utilizan para ir cumpliendo los objetivos propuestos van desde una buena base psicoeducativa en la problemática existente hasta técnicas específicas que poco a poco vayan reestructurando aquellas cogniciones disfuncionales. Todo ello, acompañado de un trabajo que la persona hará voluntariamente fuera de sesión, es decir, implementando lo que vaya aprendiendo en la terapia, así como lectura de libros o textos recomendados, etc. Con esto último recalcar que la terapia es un proceso continuo que necesita de tiempo fuera y dentro de sesión para alcanzar los cambios deseados.

La tercera etapa es la del seguimiento. En ella se entra una vez se va viendo que la persona va cumpliendo los objetivos propuestos y que va gozando de un mayor equilibrio psicológico-emocional. Los psicólogos son quienes deciden entrar en esta fase, aunque siempre teniendo en cuenta la opinión del paciente. Aquí se espacian las sesiones y se van chequeando qué tal van aquellas áreas de vida que más problemas le causaban anteriormente. Si volviese a haber una recaída importante en aquello que afligía al paciente, se volverá de nuevo a la fase dos.

En la cuarta y última etapa, terapeuta y paciente van poco a poco poniendo fin al vínculo que les ha unido durante el tiempo de terapia y, con ello, se concluye el proceso.

Los aspectos que trata la psicoterapia así como sus beneficios asociados son los siguientes:

• Ante la insatisfacción de pensamientos, emociones y conductas, la terapia ayuda a revertir estas situaciones.


• Los psicólogos para ello crean un espacio acogedor basado en el respeto, la no crítica y la confidencialidad que favorece a la confianza y esperanza en el cambio.


• Se genera una alianza terapéutica que permite que la persona genere motivación hacia el proceso que va a ser clave para trabajar los aspectos disfuncionales.


• Toda intervención va a tener como fin el aliviar los malestares emocionales y propiciar el cambio.


• Se neutralizan los miedos irracionales.


• Se busca la asimilación e integración de todo lo aprendido en la vida del cliente.


• Se crean estrategias para la modificación de conductas desadaptativas, creencias irracionales, emociones ilógicas, etc.

En conclusión, se trabaja en pos de fomentar una buena salud mental.

Hoy en día con el avance de las nuevas tecnologías se puede acercar la Psicología a casi cualquier parte del mundo. Es por ello por lo que, en nuestro centro, apostamos por ofrecer nuestros servicios no solo en Bilbao, sino que también a nivel nacional o incluso fuera de nuestras fronteras.

La herramienta para poder llegar y trabajar con el usuario de forma fácil y sencilla es Internet y en concreto el programa Skype. Con él, se pueden realizar videollamadas de alta calidad en donde se podrá realizar la terapia al igual que si estuvieses en nuestro centro.

Destacar que la psicoterapia online ha demostrado que tiene prácticamente los mismos resultados que una terapia presencial al uso. Es por ello que sea el motivo que sea, siempre se puede iniciar un proceso desde casa en lugar en donde estés.

La misión que perseguimos es:

1. Fomentar y potenciar la salud mental de las personas en todos los ámbitos que componen la vida ya sea trabajo, familia, pareja y amistades.
2. Ofrecer servicios psicológicos de calidad a adultos y adolescentes que quieran y/o necesiten de ayuda psicológica para alcanzar un mayor bienestar.
3. Acercar la Psicología a la población en general, mediante artículos colgados en el blog de nuestra web donde a través de redes sociales se divulgan numerosos temas de interés.

La visión que tenemos es:

Ser psicólogos referentes tanto a nivel de Bilbao como nacional en el tratamiento de aquellos malestares psicológico-emocionales que aquejan a las personas en la actualidad.

Los valores que tenemos son:

1. Individualización. Trabajar de manera personalizada e individual cada caso, ya que entendemos que cada persona es diferente.
2. Calidad. Ofrecer el mejor servicio de Psicología nuestros clientes intentando obtener los mejores resultados y sin olvidar la cercanía en el trato.
3. Compromiso. Abordar el trabajo desde la vocación y la pasión de guiar y acompañar a las personas en el proceso terapéutico.
4. Honestidad. Ser sinceros en cuanto al trabajo que se puede realizar en cada caso, así como las metas que se pueden alcanzar.
5. Humanidad. Tratar a las personas desde el respeto, apoyo y confidencialidad.
6. Rigor. Aplicar la metodología científica al servicio del funcionamiento óptimo de las personas, así como la actualización constante necesaria de nuestros psicólogos.