Al igual que en otras disciplinas, en Psicología existen diferentes tipos de terapia los cuales tienen distintos fundamentos teórico-prácticos. Dependiendo de las problemáticas a tratar, escoger uno u otro tendrá importancia en cuanto a eficacia se refiere y, por ende, respecto a alcanzar un mayor bienestar psicológico-emocional.
Por lo tanto, a la vista de la relevancia, en este artículo se explicarán de manera resumida los modelos existentes y sus maneras de trabajar, para que así el lector que busque ayuda profesional pueda tener unas pequeñas nociones a la hora de dar el paso.
¿Qué tipos de terapia psicológica existen?
Se podría decir que existen 7 grandes modelos psicoterapéuticos. Dentro de cada uno de ellos existe una ramificación de tipos de terapia. No obstante, y a modo de que el texto no sea muy árido, a continuación, se presentan los conceptos básicos de los modelos mencionados:
- Modelos psicodinámicos. También conocidos como psicoanalíticos, son aquellos que parten de las formulaciones clásicas de Freud. A pesar de las variaciones, nuevas escuelas y desarrollos posteriores, tienen unas características comunes que van en la dirección de que la conducta del ser humano está determinada por la historia del sujeto y sus pulsiones (impulsos internos que movilizan a la persona a calmarlos). También enfatiza el papel del inconsciente en el comportamiento humano, los significados simbólicos de éstos, así como las neurosis (conflictos internos que llevan a una inestabilidad emocional).
- Modelos conductuales. Son aquellos que ponen su base en la modificación de conducta como objetivo para promover el cambio. Las características más relevantes son la defensa de que la mayor parte de la conducta es aprendida (tanto la funcional como disfuncional). El objeto de intervención es la modificación o eliminación de comportamientos desadaptativos por otros adaptativos. La intervención trata de que el cambio conductual sea observable y medible, se pone el foco en el aquí y el ahora y todos los procedimientos han de estar fundamentados en la psicología experimental.
- Modelos humanistas y existenciales. Son aquellos que destacan la importancia de la comprensión de la conducta humana a través del entendimiento de la experiencia subjetiva de la persona. Hay que añadir que se tratan de modelos con fuerte base filosófica. En cuanto a las características principales decir que tienen la creencia de un ser humano autónomo que toma sus propias decisiones y a la vez se relaciona con los demás, entiende al ser humano de forma global, defiende que la persona tiende a la autorrealización, así como justifica que la conducta humana es intencional.
- Modelos sistémicos. Estos modelos son un tipo de terapia familiar que entienden que las personas y sus problemas no existen en un vacío, es decir, están ligados a sistemas más amplios donde la familia es el grupo principal. Los supuestos básicos se resumen en la teoría de la comunicación humana, en donde se dice que es imposible no comunicarse y que en la incongruencia en los niveles de comunicación está el origen de los problemas. Consideran a la familia como un sistema con una estructura determinada y se entiende al terapeuta como una persona que asiste a la familia en momentos de crisis.
- Modelos cognitivos. Se trata de una orientación terapéutica que postula que el cambio psicoterapéutico está relacionado con un tipo de cambio cognitivo. Dota de una gran importancia a las cogniciones (sistema de creencias, constructos personales, expectativas, etc.) tanto en el origen de los trastornos como el proceso de cambio en terapia.
- Modelos constructivistas. Responden más a un contexto filosófico donde se reúnen una serie de principios en torno al hombre y la posibilidad del conocimiento. Algunas características comunes son que lo seres humanos son participantes activos de su propia existencia (no pasivos ante estímulos), así como que el conocimiento es una construcción interpersonal que evoluciona a lo largo de la vida.
- Modelos integradores. Son aquellos que no se adscriben a una única manera de comprender el problema humano y contemplan el uso de diferentes técnicas. La idea de fondo es que una única orientación no puede dar respuesta a todos los tipos de problemas para todas las personas. Algunas características comunes son el reconocimiento de la existencia de factores comunes a las diferentes psicoterapias y el énfasis en las características del paciente y de la relación terapéutica como principal ingrediente del cambio.
¿Cuáles son más indicadas dependiendo de la problemática?
De forma general, se podría decir que el modelo cognitivo-conductual suele ser el que más evidencia empírica tiene. No obstante, no quiere decir que muchos de los otros modelos no sean eficaces, sino que todavía están en proceso de mayor validación ya que hace falta más contraste.
¿A través de qué modelo funciona PsyBilbo?
Se podría decir que PsyBilbo se adscribe a los denominados modelos integradores. Esto quiere decir que, si bien su núcleo es la orientación cognitivo-conductual, recoge características de otras orientaciones que hacen que el proceso en terapia sea más completo y enriquecedor. Dichas características concebidas como muy importantes serían las siguientes:
- Relación o vínculo terapéutico como atributo del cambio.
- Comprensión del comportamiento humano a través de la experiencia subjetiva de la persona.
- Entendimiento de la personalidad del ser humano desde sus sistemas, con relevancia en el sistema primario o familiar.
- Concepción de la persona como un ser individual, autónomo, con ego y tendencia autorealizadora, que a la vez coexiste con otros seres.
- Dentro de la relación con el mundo, especial énfasis en el estilo de apego de la persona.
- Establecimiento de los esquemas/creencias de individuo como parte esencial del ser y reestructuración de aquellos que le hacen disfuncionar y, por tanto, generar malestar emocional.
- La modificación de ciertas conductas a través de técnicas medibles y observables.
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