Oniomanía: “lo quiero todo”.

psicólogos bilbao

Todos nos hemos visto alguna vez en la situación de estar comprando “más de la cuenta” o cosas que realmente no necesitamos. Y es que el mercado y la publicidad de hoy en día, no nos lo pone nada fácil con sus campañas tan atractivas.

Pero pasarnos con las compras puede acarrear consecuencias que pueden hacer que entremos en un estado de ansiedad o elevada excitación. Por lo que veamos cuando este patrón se convierte en una adicción y qué podemos hacer cuando compramos de forma compulsiva.

¿Qué es la Oniomanía?

La oniomanía se encuentra dentro de los trastornos de la conducta y se caracteriza por el deseo irrefrenable de comprar objetos que en realidad no son vitales o necesarios.

El estado característico es sentir un deseo irreprimible de comprar que se repite y genera tanto placer como malestar.

Las compras compulsivas, con frecuencia son utilizadas como una estrategia de regulación emocional, ya que producen dopamina (un neurotransmisor encargado de generar placer, entre otras cosas) lo que hace que tras la compra se experimente esta sensación. El inconveniente, es que tras este refuerzo (compra) nuestro cerebro quiere más y así es como nos “enganchamos”.

Consecuencias

Las consecuencias de las compras compulsivas son normalmente sentimientos de tristeza, de culpa o enfado con uno mismo. Además, sin olvidar que esto puede afectar también a nivel familiar o de pareja, como por ejemplo, si se ve afectada nuestra economía.

Actualmente, los estudios confirman que la oniomanía o compras compulsivas afecta entre un 1% y un 11,3% de la población general, siendo las mujeres más propensas a desarrollarlo que los hombres.

¿Cómo ponerle freno?

Los estudios demuestran que el tratamiento más eficaz para las compras compulsivas es la Terapia Cognitivo-Conductual, ya que esta ofrece la posibilidad de trabajar objetivos como:

  • Interrumpir y controlar la conducta problemática
  • Establecer patrones de compra sanos
  • Reestructurar pensamientos irracionales y emociones negativas relacionadas con la compra
  • Desarrollar estrategias de afrontamiento adecuadas

Consejos

Planea tu compra

Haz una lista de las cosas necesarias.

Si estás triste, no compres

No intentes calmar tu estado con las compras.

Ve acompañado

Ayúdate de algún amigo o familiar.

Presupuesto

Ve con el dinero justo para lo que necesitas adquirir.

Reflexiona

Antes de comprar algo, piensa si realmente lo necesitas.

Conclusión

Como hemos podido ver, las compras compulsivas pueden afectar a diferentes áreas. Se trata de una problemática que difícilmente remite sin la ayuda psicológica. Por lo que si te sientes identificado y has probado distintas estrategias que no te han funcionado, contacta con nuestro equipo de psicólogos de PsyBilbo donde estaremos encantados de poder ayudarte.

 

Diana Synelnyk

Psicóloga General Sanitaria

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