Control de la ira en 8 pasos

Definiendo la ira Muchos autores coinciden en catalogar la ira como una de las emociones básicas y la entienden como esos sentimientos, reacciones corporales o...

¡No sin mi móvil! ¿Tengo una adicción?

Tal y como hemos hablado en anteriores ocasiones, no es necesaria de una sustancia química para sufrir una adicción (Adicción sin sustancia). En nuestro repertorio...

Cómo aprender a decir que no

En muchas ocasiones, ante una petición nos cuesta dar una respuesta negativa por el miedo a la reacción que pueda tener la otra persona. Dependiendo...

Estrategias que bloquean nuestra asertividad

Como ya hemos visto anteriormente, la asertividad es fundamental para poder lograr una sana y buena comunicación. Ésta, nos permite expresar nuestras necesidades, deseos o derechos...

Características de la fobia social

La interacción social es un hecho con el que nos encontramos día a día y que forma parte de nuestro repertorio de conductas como seres...