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En los últimos tiempos habrás escuchado que meditar es bueno, que necesitamos un “ratito” para nosotros… De esto trata el mindfulness. Aunque no existe una...

Represión: enterrar lo desagradable

Los mecanismos de defensa son herramientas que nos permiten protegernos ante los acontecimientos traumáticos o de gran carga emocional de la vida, y son esenciales para...

Estrategias que bloquean nuestra asertividad

Como ya hemos visto anteriormente, la asertividad es fundamental para poder lograr una sana y buena comunicación. Ésta, nos permite expresar nuestras necesidades, deseos o derechos...